Здравје
Ефикасни вежби за грб: Потребни ви се само 8 минути дневно, а можат да го подобрат држењето и да ги ублажат болките
Здравје
Заштитете го вашиот организам од вируси: Зошто е важно да го снабдите телото со овој витамин?
Со новото истражување кое што било спроведено, научниците дошле до нови заклучоци.
Заштитата на нашиот имунолошки систем е од витална важност во овој период. Јакиот имунитет го чува нашето тело од вируси и бактерии и е клуч за спречување на сите заболувања.
Изборот на здравиот начин на живот е најважен, како и внесувањето суплементи по потреба.
Кога станува збор за суплементите, витаминот Д е неопходен за нашето тело да го одржиме здраво, но исто така тоа да може да се избори со респираторните инфекции – во случајов со заразата на коронавирусот.
Витаминот Д ги зголемува ефектите на моноцитите и макрофагите во борбата против патогените, кои се дел од имунолошката одбрана и помагаат во намалувањето на воспаленијата.
Особено во текот на студените денови кога нема доволно сончеви зраци надвор, многу од луѓето се соочуваат со недостаток на витаминот Д.
Истражувањата покажале дека тој витамин помага и во заштитата на дишните патишта, пренесува британски „Express“.
Недостатокот на витаминот Д може да влијае на нашиот имунитет така што го регулира лачењето на антимикробни пептиди кои што ја зголемуваат одбраната на телото.
„Неодамнешна мета-анализа покажа дека витаминот Д има „смртоносен ефект“ на инфекциите на респираторниот тракт“, велат од СЗО.
Се проценува дека со надоместување на нивото на витамин Д во организмот, се намалуваат и случаите на заболени.
Во истражувањето е наведено: „Очигледно дека витаминот Д е способен да инхибира белодробни воспалителни реакции и истовремено ги подобрува вродените одбранбени механизми против респираторните патогени“.
Одржувањето на силниот имунитет е секогаш главен столб на здравјето, но во доба на пандемијата на коронавирус неговото зајакнување е поважно отколку претходно.
Овие навики ќе ви бидат драгоцени не само во заштитата од Ковид-19, туку и кога станува збор за обична настинка, грип и други заболувања.
Спијте доволно
Безбројни студии ја докажуваат врската помеѓу спиењето и силниот имунитет. Една од нив покажала дека токму сонот влијае на создавање поголем број „Т“ клетки, „убијци“ на вирусот кои организмот ги произведува за да се одбрани од болеста.
Јадете намирници во разни бои
Не случајно се вели дека ние сме тоа што го јадеме. Вашиот организам ќе биде многу подобро „опремен“ за борба против инфекциите и вирусите ако на вашата маса секогаш има храна со силни бои – жолти лимони, црвени пиперки, зелена брокула, портокалова куркума или тиква… Тоа не значи дека не смеете повремено да изедете и по некој хамбургер, но запомнете – важно е она што постојано го јадете!
Земајте внимателно одбрани суплементи
Земањето на разни витамини не е паметно решение бидејќи со тоа го оптоварувате целиот организам, особено бубрезите. Добро проучете ја својата исхрана и проверете дали во неа се доволно застапени сите микронутриенти.
Со тоа, секогаш е добра препорака да земете дополнителна доза витамин Ц, но не претерувајте. Што се однесува до витаминот Д, тој речиси на сите нѝ недостасува особено во зимскиот период. Исто така се препорачуваат и мали количини цинк и селен како додатоци во исхраната.
Advantages of Virtual Aboard Meeting Software program
The Importance of Business Management
Kids, Work and Marijuana Stocks
Google најави блокада на пребарувачот во Австралија доколку компанијата биде присилена да им плаќа на медиумите
Знаете за црна, но што претставува белата дупка? Необичен космички феномен кој се врзува за појава од научнофантастичните филмови
Богдановиќ го надигра Дончиќ, Бруклин рафално против Оклахома, Јокиќ не може сам
-
Технологија2 years agoGoogle најави блокада на пребарувачот во Австралија доколку компанијата биде присилена да им плаќа на медиумите
-
Наукa2 years agoЗнаете за црна, но што претставува белата дупка? Необичен космички феномен кој се врзува за појава од научнофантастичните филмови
-
Кошарка2 years agoБогдановиќ го надигра Дончиќ, Бруклин рафално против Оклахома, Јокиќ не може сам
-
Кошарка2 years agoДончиќ грми на соиграчите: Не можеме вака да играме
-
Traffic6 years ago
Traffic Pattern Changes (Testing A Pagination)
-
Мода и убавина2 years agoХајди Клум во креација на Тони Матичевски на Берлинската модна недела
-
Town News5 years ago
Waste Industries Garbage Pick Up: Embeds
-
Фото2 years agoУбави како „уметнички слики“, не само поради тоа што се тетовирани од глава до пети…
AmberlyPiPt
18/02/2023 at 13:07
best site for online dating
[url=”https://allaboutdatingsites.com”]free dating site for usa[/url]
online dating games
SalomaPiPt
22/02/2023 at 17:58
fdating site
[url=”https://freedatinglive.com”]adult dating married[/url]
dating servie
Slot Online
20/03/2023 at 09:32
Aw, this was an incredibly nice post. Spending some time and
actual effort to generate a great article… but what can I say… I procrastinate
a lot and don’t seem to get nearly anything done.
judi lapak pusat slot online
08/04/2023 at 06:49
Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and
I was wondering your situation; many of us have created some nice procedures
and we are looking to exchange methods with others, please shoot me an email if
interested.
AlikaPiPt
10/04/2023 at 14:10
cyber ghost vpn
[url=”https://accountingvpn.com”]sonicwall vpn client[/url]
kodi vpn
GenoveraPiPt
10/04/2023 at 15:54
winscribe vpn
[url=”https://bordervpn.com”]buy surfshark vpn[/url]
buy strong vpn
TerryPiPt
10/04/2023 at 17:22
best firestick vpn
[url=”https://courtvpn.com”]free vpn germany[/url]
one time buy vpn
BobbiePiPt
10/04/2023 at 20:24
best free vpn 2022
[url=”https://mypokervpn.com”]hma pro vpn[/url]
avast vpn license file
MyriamPiPt
11/04/2023 at 12:55
buy vpn for windows
[url=”https://freehostingvpn.com”]best vpn for home network[/url]
vpn blocker
ConsueloPiPt
11/04/2023 at 14:19
best gaming vpn
[url=”https://freevpnconnection.com”]best vpn for torrenting free[/url]
free vpn for firestick
XylinaPiPt
11/04/2023 at 15:42
best vpn for chrome
[url=”https://free-vpn-proxy.com”]free vpn chrome extension[/url]
best vpn apps
MarylouPiPt
11/04/2023 at 17:08
using vpn to buy crypto
[url=”https://imfreevpn.net”]business class vpn service[/url]
best vpn for omegle
DaveenPiPt
11/04/2023 at 18:33
why buy a vpn
[url=”https://ippowervpn.net”]best vpn netflix[/url]
best vpn reddit
AinsliePiPt
11/04/2023 at 19:58
avg vpn free
[url=”https://rsvpnorthvalley.com”]best mobile vpn[/url]
what does a vpn do
ViolettaPiPt
11/04/2023 at 21:27
vpn free download
[url=”https://shiva-vpn.com”]google vpn free[/url]
free vpn for computer
SadellaPiPt
11/04/2023 at 22:50
hola vpn chrome
[url=”https://superfreevpn.net”]proton free vpn[/url]
vpn buy account
BrierPiPt
25/04/2023 at 12:47
casino online real money
[url=”https://agencasinoonlineindo.com”]free spins casino[/url]
real money online slots
YasminPiPt
25/04/2023 at 14:03
the help essays
[url=”https://bestcollegeessays.org”]legitimate essay writing services[/url]
help me with my essay
JaimePiPt
25/04/2023 at 15:27
write my essay south park
[url=”https://best-essay-shop.com”]essay writing services[/url]
where can i buy an essay online
CorendaPiPt
25/04/2023 at 16:53
top online casino real money
[url=”https://bonusonlinecasino24.com”]no deposit bonus[/url]
online casino bonus
ArlinePiPt
25/04/2023 at 18:18
super slots casino
[url=”https://casino13online.com”]top online casino[/url]
online casino best bonus
JoellyPiPt
25/04/2023 at 19:43
free bonus slots
[url=”https://casinoonline121.com”]usa online casino[/url]
casino real money
LoraliePiPt
25/04/2023 at 21:07
essay writing service law
[url=”https://cheapessaypapers.org”]custom essays essay help[/url]
essay writing service scam
BrittPiPt
25/04/2023 at 22:30
essay writing services scams
[url=”https://cheap-online-essay.com”]essay help writing[/url]
someone write my essay
GunillaPiPt
26/04/2023 at 00:04
mba essay editing services
[url=”https://customessaywritingserviceonline.com”]writing an essay help[/url]
order cheap essay online
EmlynnPiPt
26/04/2023 at 01:31
custom essays no plagiarism
[url=”https://essays-writings-service-online.com”]us essay writing service[/url]
help writing a college essay
ImeldaPiPt
26/04/2023 at 02:58
help writing a essay for college
[url=”https://essay-writing-helper.com”]custom essays no plagiarism[/url]
write my history essay
RobbiePiPt
26/04/2023 at 04:24
best deposit bonus casino
[url=”https://eurasiacasinolasvegas.com”]casino no deposit[/url]
online casinos for usa players
AlicaPiPt
26/04/2023 at 05:52
best article writing service
[url=”https://express-essay-writer.com”]cheap essay services[/url]
law essay writing service
PaulinePiPt
26/04/2023 at 07:20
online casino welcome bonus
[url=”https://flashcasinosgames.com”]sign up bonus casino[/url]
no deposit sign up bonus
FancyPiPt
26/04/2023 at 08:44
casino sign up bonus
[url=”https://onlinemicrogamingcasino.net”]best casino welcome bonus[/url]
casino welcome bonuses
CeliaPiPt
26/04/2023 at 11:27
mobile gambeling
[url=”https://premiereonlinecasino.com”]no deposit casino online[/url]
casino online real money
MyrillaPiPt
26/04/2023 at 12:48
essay writing homework help
[url=”https://ratedessaywriters.com”]best medical school essay editing service[/url]
customer essay
DarylPiPt
26/04/2023 at 14:09
write my history essay for me
[url=”https://servicessay.com”]best mba essay editing service[/url]
where can i buy an essay
DiannnePiPt
26/04/2023 at 15:31
win money online
[url=”https://top-casino-games-online.com”]online casino no deposit[/url]
casino games win real money
MarniPiPt
28/04/2023 at 12:01
vegas world slots free play
[url=”https://allslots-casino-affiliate-program.com”]deal or no deal slots cheats[/url]
free progressive penny slots no downloads
TrudePiPt
28/04/2023 at 13:27
casino jackpots
[url=”https://mgislots.com”]igt slots free play igt slot machines online[/url]
casino slots free games
CindeePiPt
28/04/2023 at 14:53
simslots free online slot
[url=”https://miamislots.net”]vdeos of live slots[/url]
my vegas slots
BeliaPiPt
28/04/2023 at 16:19
house of fun free online slots
[url=”https://multi-line-slots.net”]machine games[/url]
vegas slots casino
VinnyPiPt
28/04/2023 at 17:45
ashbringer relic slots
[url=”https://online-slots-for-you.com”]viva slots vegas free coins[/url]
huge casino slots
ElliePiPt
28/04/2023 at 19:11
las vegas world slots free
[url=”https://online-slots-games.net”]sims 4 counter slots aom[/url]
caesar slots su facebook
DyannPiPt
28/04/2023 at 20:37
online vegas slots
[url=”https://play-slots-online-casino.com”]san manuel free slots machine login[/url]
slot website
ViviePiPt
28/04/2023 at 22:03
dgn free slots
[url=”https://progressive-slots-machines.com”]quick hit slots free[/url]
slots house of fun
MerriliPiPt
28/04/2023 at 23:31
download scatter slots
[url=”https://slots-123.com”]free bonus slots for fun[/url]
sims play online
ArdisPiPt
29/04/2023 at 01:02
super slots online
[url=”https://slots-junkie.com”]gold fish casino slots free[/url]
penny slots 4u
MarniPiPt
29/04/2023 at 02:31
bonus machine slot
[url=”https://allslots-casino-affiliate-program.com”]scatter slot facebook[/url]
slot lounge aftershockcasino
TrudePiPt
29/04/2023 at 04:00
slots for fun only
[url=”https://mgislots.com”]best slot machines to play[/url]
hack online slots
CindeePiPt
29/04/2023 at 05:31
free kiss slots
[url=”https://miamislots.net”]play for cash slots[/url]
wms slots free online
BeliaPiPt
29/04/2023 at 07:00
7 free slots online slot
[url=”https://multi-line-slots.net”]play caesars online slots for fun[/url]
free caesars online casino slots
VinnyPiPt
29/04/2023 at 08:29
fre slots
[url=”https://online-slots-for-you.com”]free games[/url]
charlestown slots
ElliePiPt
29/04/2023 at 09:57
innovative slots
[url=”https://online-slots-games.net”]website slot online[/url]
best casino slots
DyannPiPt
29/04/2023 at 11:22
slots online free games
[url=”https://play-slots-online-casino.com”]mr cashman slots music[/url]
sims play online
ViviePiPt
29/04/2023 at 12:48
triple diamond slots free
[url=”https://progressive-slots-machines.com”]slotomania argent reel[/url]
gw2 jewry slots
MerriliPiPt
29/04/2023 at 14:14
tiki torch slots free
[url=”https://slots-123.com”]double hit casino[/url]
free quick hit slots
ArdisPiPt
29/04/2023 at 15:43
free poker slots vodes
[url=”https://slots-junkie.com”]caesars free slots[/url]
slotsfree